Início › Hipnose Clínica
Uma explicação clara, sem mistério, para decidir com informação.
A hipnose é um estado de atenção focada e de menor atenção ao que está à volta, em que a pessoa fica mais recetiva a sugestões terapêuticas. É um estado natural: acontece, por exemplo, quando se fica absorvido num livro ou numa viagem de carro.
Na hipnose clínica, este estado é usado por um profissional de saúde, com objetivos terapêuticos definidos, dentro de um acompanhamento.
Na hipnoterapia acompanha-o nesse caminho de descoberta, criando um espaço seguro para se aproximar de si próprio, compreender o que vive e abrir espaço a novas possibilidades. A mudança é sua. O meu papel é caminhar ao seu lado.
Sobre o objetivo da sessão.
Com a voz, convido-o(a) a relaxar e a focar a atenção.
Sugestões, imagens e recursos ligados ao seu objetivo.
Sobre a experiência. Muitas vezes, exercícios de auto-hipnose para praticar em casa.
Sim, quando conduzida por um profissional qualificado. Os efeitos secundários são raros e ligeiros (por exemplo, sonolência ou dor de cabeça passageira).
Não é indicada em todas as situações — por exemplo, em alguns quadros psiquiátricos não estabilizados. É por isso que a primeira consulta é sempre uma avaliação clínica.
A hipnoterapia não substitui acompanhamento médico ou psiquiátrico quando este é necessário.
Em Portugal, qualquer pessoa pode apresentar-se como “hipnoterapeuta”. Uma psicóloga clínica tem formação académica em saúde mental, está inscrita na Ordem dos Psicólogos Portugueses e cumpre um código deontológico. A própria Ordem tem um parecer sobre a hipnose que sublinha esta diferença.
A investigação sobre hipnose tem crescido. Há resultados promissores, por exemplo, como complemento da psicoterapia na ansiedade e no sono. Noutras áreas, como a cessação tabágica, a evidência ainda é limitada.
Por isso, uso a hipnose de forma responsável: integrada num acompanhamento psicológico, com expectativas realistas e sem promessas de resultados.
Referências
A primeira consulta é uma avaliação clínica: perceber o motivo que o(a) traz, a sua história e se a hipnose é indicada para o seu caso. Só depois se define um plano.
Antes de marcar, pode falar comigo numa chamada gratuita de 15 minutos, sem compromisso.
Respondo pessoalmente por WhatsApp ou email.